bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Ruhsal gerilim ve anksiyete, kas gerginliği ve vücutta vecaya niye olur. Bu pozisyon ekseriyetle kasların gerilmesi ve kas vecalarına uğur hevesliar. Rahatlama teknikleri, meditasyon ve psikoterapi, ruhsal gerilim yahut anksiyeteye rabıtalı vecaları hafifletebilir.Özellikle bu sporu doğal yollardan yapan bir sportmen iseniz kalf genetiği